山南是藏民族文化的发源地，这里有着很多第一：第一座宫殿、第一座佛堂、第一座寺庙。这一趟人文之旅一定会让您对藏族有更深的了解。 
朱自清说过，逛南京就像逛古董铺子，到处都有时代侵蚀的痕迹。在古老的金陵城里凭吊古今，六朝的兴废、王谢的风流、秦淮的艳迹、莫愁的眼泪，都是韵味无穷的千古绝唱。 
区号：0893
邮编：856000
区划：辖乃东、琼结、措美、加查、贡嘎、洛扎、曲松、桑日、扎囊、错那、隆子、浪卡子12县。

全景游览

雅砻河风景名胜区 
是国家级风景名胜区，范围包括山南地区西部，是藏民族的发祥地。这里雪山冰川、田园牧场、河滩谷场、古文化遗产和民风民俗等构成一幅神秘、古朴而又壮观的画面。 
位置：山南地区雅鲁藏布江流域广大地区。    
雍布拉康◆
是有2000多年历史的古建筑，形似碉堡，高耸于山顶，有寺庙和文成公主居住过的塔楼。相传是西藏最早建筑的宫殿，共3层。附近有噶尔泉。 
位置：乃东县泽当镇   东南5千米处。可搭顺道的拖拉机或包车（桑塔纳80元）前往。 
门票：30元。 
昌珠寺◆
西藏著名寺院，国家保护文物，属格鲁派。曾是文成公主的东宫，寺内有罕见的珍珠唐卡（镇寺之宝）、铜钟。 
位置：乃东县泽当镇郊区2千米，贡布日山南麓。从雍布拉康回泽当的路上可以顺道游览。 
门票：30元。 
贡布日神山
是西藏著名的神山之一。有三峰：央嘎乌孜、森木乌孜和竹康孜，三座山峰上有洞穴相连。此山目前尚有大量寺院分布。
位置：乃东县泽当镇，雅鲁藏布江南侧。 
吉如拉康 始建于公元８世纪，是西藏现存最古老的建筑之一。主要建筑有那姆拉康、释迦佛堂、嘎登曲工拉康、集会堂等。珍藏有雕刻、泥塑、唐卡、手抄经卷。
位置：乃东县格桑乡吉如村。 

青瓦达孜宫 是吐蕃兴建的第二大宫堡群落，共有六处宫殿，现存若干古城墙及碉楼遗址。宫前的石壁上有两处摩崖古刻。
位置：琼结县琼结镇青瓦达孜山上。 
藏王墓◆
是西藏保存下来最大规模的王陵，  面积约一万平方米，各墓封土高大。靠近河边的一座大墓据说是松赞干布之墓，墓上有座小庙。墓区有石狮、赤松德赞碑等石制品。  
位置：琼结县琼果乡。距泽当镇8千米。由泽当包车前往，中巴只能到达山脚。 
门票：20元。 
   
敏珠林寺◆
是宁玛派的主寺，环境十分优美。寺面积约10万余平方米，主殿祖拉康墙壁上绘有多头多臂、面目狰狞的佛像。敏珠林寺注重研习天文历算、医学，并以书法优美著称。
位置：扎囊县敏竹乡敏珠林村。
囊色林庄园
是现今西藏保存较为完整的古老贵族庄园，属山南地区重点文物保护单位。庄园主楼高7层，十分豪华。主楼前面有附楼，旁边有平房、马厩、磨坊、染坊、编织作坊、碉堡和监狱等。
位置：扎囊县扎囊乡，距泽当镇25千米。
札玛止桑宫 是炅德祖赞与金城公主的宫殿之一，相传赤松德赞诞生于此，现存遗址和小庙，供有红白檀香树树根两棵。
位置：扎囊县桑耶乡，  桑耶寺北沟10千米处。从桑耶乘车可至。
桑耶风景区
包括地处雅鲁藏布江以北的扎囊县桑伊、松卡、阿扎三乡境内的多处人文自然景观。主要有桑耶寺、哈布日山、聂玛隆圣洞、青朴修行洞、扎羊宗溶洞等。
桑耶寺  ◆  始建于八世纪中叶，为藏传佛教的第一座   佛法僧俱全的   寺庙，布局精妙，按大千世界来布局，中央为世界中心乌孜大殿。 
位置：扎囊县桑耶乡哈布山下。坐泽当与拉萨间的班车在桑耶渡口下车，过雅鲁藏布江后搭桑耶寺的车可到。 
门票：45元。 
青朴修行地◆
三面环山，四季清凉，山上有许多修行之洞、神奇石雕、珍惜文物和名人胜迹。 
位置：扎囊县桑耶乡纳瑞山，桑耶寺东北8千米。桑耶寺周末有车前往，平时偶尔有，来回10元。    
扎羊宗溶洞 远近闻名。溶洞有三个朝南的洞口，其中两洞相通，最大一洞内曾设佛堂和经堂，并有精美壁画。现有新修佛堂一间。
位置：札囊县阿扎乡，扎羊宗山上。 
哈布日山    也叫海不日山，西藏四大神山之一。传说莲花生大师曾此在设场作法。山东麓有多座灵塔。 
位置：扎囊县桑耶乡，桑耶寺东面。 
   
羊卓雍错◆
西藏三圣湖之一，有着最美丽的湖水，水色变化丰富，湖滨景色宜人，  是藏南最大的水鸟栖息地， 可看到羊湖电站和宁金抗沙峰。 
位置：浪卡子县，从曲水翻过甘巴拉山口后到浪卡子有很长一段沿湖公路。 
桑丁寺◆
是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，僧侣都是男性，属白教。 
位置：浪卡子县浪卡子镇北10千米。 
拉加里王宫遗址 建于13世纪，是吐蕃王室外后裔家庭势力在历经萨迦和帕竹政权后保留下来的王权象征。现存建筑可分为早（扎西群宗）、中（甘丹拉孜）、晚（夏宫）三期。
位置：曲松县曲松镇南侧。 
门票：25元。 
色喀古托寺 是一座高耸的古碉堡式建筑，九层，1080年前后修成。东西长98米，南北宽48米，大院中色喀古托位于中央。
位置：洛扎县城南约行70千米色乡村庄。 
拉姆拉错
西藏四大神湖之一。历代达赖、班禅的转世灵童寻访都要到此湖观相。据说朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。此湖附近的达拉岗布寺有西藏最负盛名的天葬台。
位置：加查县崔久乡。 
门票：30元。 

交通指南
山南地区泽当镇距贡嘎机场87千米。  除汽车站班车外，货车多集中在东大街，可直接与司机联络议价，这是搭便车剩钱的捷径。
泽当镇很小，平常在市区以步行为主，无公共汽车，有的士，但价钱较贵。
住宿推荐
在乃东路中段有牧民招待所，泽当住宿集中在东路，住宿费用10～200元不等的房间都有。
㈢泽当饭店/乃东露21号/7821688
㈡山南宾馆/泽当镇乃东路13号/7826168
㈡山南邮政大酒店/泽当镇乃东路10号/7821588
风味美食
山南地区饮食与西藏其他地方相同，特色藏餐有各类灌肠、青稞酒和酥油茶、羊卓雍风干肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）等。
购物特产
山南地区著名的特产有扎囊县敏珠林寺的藏香、加查核桃等。手工艺品有金银玉石饰物、唐卡、氆氇、壁毯及藏香、藏戏面具等。所有这些纪念品都可以讲价。