第1天      第1天（5月26日）晚17：50乘南宁至成都火车（K142次），票价350元/人

第2天       

第3天      第3天（5月28日）早上6：00到成都，在新南门车站乘9：30成都至海螺沟的大巴，成都到海螺沟的车一天只有一趟，而且坐不满，但到康定泸定的车许多。上车后沿成雅高速到雨城雅安，上318国道过天全县，翻越二郎山，穿过二郎山隧道进入甘孜藏族自治州，雪山劈面而来，已进入高原地区，到甘谷地后沿大渡河谷到海螺沟地点地磨西镇，沿途可抚玩大渡河风景，全程322公里，时间约7---10个小时（紧张是二郎山段修路和进海螺沟蹊径因下雨多处塌方）。19点多到海螺沟口，马上买票乘旅行车上三号营地（海拔2950米），从沟口到三号营地30公里，沿途雪山森林瀑布，风物美的令人愉快，。三号营地只有两家宾馆，一家叫金山，一家叫银山，我们住在金山饭店（三星），这里标间最自制也要550元/间，由于是淡季120元就可以住了，还包早餐。薄暮在林中散步，氛围非常清新，雪山在暮色中分外明亮，晚一些气温降落，穿着羽绒衣还以为冷，睡觉要开电热毯。

景点：二郎山，是四川进入西藏的第一咽喉地区，二郎山隧道全长4170米是国内最长的公路隧道；大渡河谷风景，大渡河谷是川西最长最深的峡谷。

费用：车票110元/人，门票82元/人，旅行车票55元/人，

过夜120元/间（包早餐）

第四天      第四天（5月29日）朝晨6：00办事员关照天气很好，可以看到日照金山的景观，上到饭店楼顶看果然天气不错，东方的云彩已开始发红，然而高原的天气变革多端，就在各人睁大眼睛等候阳光照射到雪山顶的时间，天空阴云密布，刚刚还清楚可见的雪山就被云雾所包围，还下起了雨，日照金山看不到了，只怨我们运气气不好，早餐后乘旅行车上缆车站，乘缆车上四号营地（海拔3600米，也可步碾儿上，但花时间费体力），从观景台抚玩贡嘎山主峰（7556米）、一号冰川冰瀑、高山杜鹃，这里是冰雪天下，雪地站久了冻脚，许多人脚上都绑上冰爪防滑。面对贡嘎雪山和巨大的冰瀑布，虽然包围着云雾，依然令人震撼。中午下到二号营地享受高山温泉，海螺沟有多处温泉，二号营地温泉地处山谷，海拔2600米，山谷中弥漫着蒸汽和硫磺味，由十几个大小差异形状各别的池子，依阵势按差异温度散布于山谷左岸，号称康巴第一泉，右岸是住房和餐厅，一条吊桥连接两岸，四周是雪山和原始森林，桥下是哗哗流淌的雪山融水，很有日本温泉的味道。泡在池中瞻仰着雪山、蓝天、森林、山花，听着涧中流水，呼吸着山野中清冷的氛围，宛如置身于神话天下。住二号营地温泉旅店也是不错的选择，晚上泡温泉，第2天朝晨上四号营地，中午返来转头再泡一次，然后下山，但这里过夜较贵，标间350元/间，温泉别墅5人间150元/人。

泡完温泉回到磨西镇，嬉戏磨西老街，去看了天主教堂，1935年5月毛泽东率中间红军长征到此，就住在教堂，并召开了磨西聚会会议，看完教堂已下战书4点多，觉时间还早，便和一对广州来的年轻夫妇合租一辆出租车到泸定县城（20元/人），司机是泸定人，很健谈，听说我们想看泸定桥，就不停把我们送到桥边，到桥上一看介绍才知道正是1935年的本日（5月29日）中间红军红一方面军的勇士飞夺泸定桥，使红军克制重蹈石达开的运气，望着滚滚的大渡河水令人叹息。经司机介绍我们住进县财政局招待所，晚上在一家小馆子吃了鲜味的鱼，雨中逛县城街道，很繁华，商业气息很浓。我们已经穿上羽绒服了，听说到康定更冷，于是又买了秋衣秋裤。

紧张景点：贡嘎山，被称为蜀山之王，中国国家地理杂志评选的中国最美的十大名山其排名第二；海螺沟冰川，国家地理评选中国最美的六大冰川排名第三，特点是冰川与森林共生，另有高原温泉。

费用： 缆车160元/人（往返） 泡温泉60元/人 去泸定车票20元/人 过夜60元/间，晚餐48元。

第五天      第五天（5月30日）早上雨中过泸定桥（门票5元/人），毛泽东也正是在71年前的本日率中间红军主力从铁索桥上过大渡河向北而去。桥左右的广场正举行庆祝红军长征胜利70周年大会。中午乘出租车到康定（50公里），20元/人，远远看到巨大的广告牌—欢迎来到天下情歌的故乡。康定属藏区高原，古称打箭炉，是甘孜州政府地点地，海拔比泸定高，气温也比泸定低。下车后先到汽车站相识到西昌的车次，买了第2天早上6点去西昌的车票，然后在车站旁找了家私家旅店住下，很干净，标间40元/间，办事员是个藏族女士，家住新都桥，汉语说得很好，原定下战书到新都桥（75公里），新都桥被称为拍照家的天堂，高原草地，风景无限。因康定下雨，担心那边下雨气温更低，因此放弃，薄暮听返来转头的出租车司机说翻过折多山口那边晴空万里，悔恨极了。 

           下战书慕名来到跑马山，乘缆车上山顶，遥看白云下 的康定城，山下一座座金顶红墙的古刹在青山绿树中非常夺目。山顶有座吉祥禅院，院内一位老喇嘛用毡布用力擦拭着一摞敬拜用的铜碗，见我们好奇，很友好的让我们拿，并报告其用途，还报告我们可以照相，为表现友好我们到大殿烧了一注香，往好事箱里扔了些钱，临别时与老喇嘛互道扎西德勒。下山后打的去游览了金刚寺、南无寺、安觉寺，南无寺是藏传佛教格鲁派的紧张寺庙，在庙中就遇到许多要地本地来学佛的人，还自带行李。 

           康定城很繁华，折多河从市区流过，构筑多为藏式，四川餐馆到处可见，代价都很自制，许多藏民开的市肆多数卖藏式金饰或药材，紧张针对旅行者，当看到许多旅行大巴停在种种市肆前，游客被摆设购物时，才领会到自由行的自由和随意。晚上，在一家小馆子吃完饭叫老板现打一壶酥油茶，喝起来挺香。 

       费用：泸定桥门票10元/人，到康定车票20元/人，缆车30元/人，到西昌车票86元/人，过夜40元/间，炊事费35元。

第六天（5月31日）

早上6：00乘车去西昌（约350公里），返经泸定，沿大渡河谷与海螺沟擦边而过，进入凉山彝族自治州，在石棉县境内遇路塌方，原车无法已往，下车步碾儿约1公里，换车后连续前进，在石棉县城吃午饭后，进入大凉山区、经冕宁县，下战书四季到西昌市，整整十个小时。

西昌古称邛都、建昌，为西南重镇历史名城，位于大凉山要地本地，是凉山彝族自治州首府，有月城之称，其低纬度高海拔，得当卫星发射，西昌卫星发射基地离市区65公里，位于冕宁县境内。在市区望见旅行西昌卫星发射基地欢迎处的广告，根据广告牌上的电话号打了已往，复兴是旅行每人102元，含门票50元、旅行车10元，每天早上9点分30出发，汽车可到住处来接，当即约好来日诰日来接我们。在靠市中间的凉山州公路局招待所住了下来，标间50元/间，然后游览市区，都市不大没有什么特色，在市中间怀念刘伯承和彝族首领小叶丹歃血为盟 雕塑前照相留念，旅行了建于明代建昌卫古城，穿过大通门，登上城楼。本日是端午节在街上买了几个凉棕吃，过节了。 

费用：过夜50元/间，炊事费39元，城楼门票2元/人。

第七天（6月1日）

早上9：30，欢迎处的面包车来到招待所接我们，本日只有我们两个游客，一个多小时来了西昌卫星发射基地，这里群山围绕，在基地门口换乘旅行车进去，一辆旅行车一个导游一个司机陪着我们，真正的豪华团，去旅行长征三号火箭、卫星发射场、指挥控制中间，又带我们去照了些相，在控制中间女讲授员听说我们是广西来的，破例让我们进到指挥控制配置仪器桌前照相，还报告我们哪张椅子江泽民坐过，哪张朱溶基坐过，回到西昌已经一点多了，吃过午饭坐一元钱公交车到邛海风物区，碰上维修不开放，只好扫兴而回，临时决定不住了，于是到火车站买了21：56到攀枝花的车票（K113次），硬座，零晨1点到攀枝花，在车站旁找了旅店住下，50元/间有卫生间热水，不太得意但先凑和一晚。

西昌到攀枝花火车车次：

12：45开17：47到（普列）17元/人（硬座）
21：56开00：56到（空调）27元/人（硬座）
06：23开09：50到（非空调）17元/人（硬座）
02：53开06：32到（非空调）17元/人（硬座） 
西昌到攀枝花的公路不好走，高速公路还未修通，只能坐火车。 

旅行西昌卫星发射基地欢迎处电话：0834--3231057

费用：旅行102元/人  火车票27元/人 过夜50元/间 早餐6．5元 中餐 7元 晚餐36元 

第八天（6月2日）
早上起来骄阳似火，摒挡行李换了间好点的旅店，（60元/间），本日的行程摆设是游览二滩电站和攀钢，攀枝花位于雅砻江和金沙江的交汇处，是西部最大的钢城，攀枝花即木棉花，这里地处金沙江干热河谷，气候也更干燥，闷热，但这里地下蕴藏着丰富的矿藏，50多种有色金属和有数金属储量巨大，这些矿产的产业代价按当前代价谋略在10万亿美元以上，因此攀枝花市成为西部地区GDP人均值惟一高出东部沿海地区的都市。攀枝花火车站坐落在金沙江畔，离市区20公里，二滩电站距市区40多公里，我们坐2元公交车到倮果大桥，雅砻江在这里汇入金沙江，然后和别人合股打辆的士到桐子林镇（6元/人），接着换面包车才到二滩电站大坝观景台（6元/人），观景台门票4元/人。二滩电站建于雅砻江深奥的峡谷上，240米的双曲拱坝雄伟庄观，居亚洲第一，天下第三，年发电量170亿度，是我国已建成的最大的电站，三峡电站全面发电后将高出它。整个电站库区已开辟成旅行景区。返来转头时乘坐到市区的小客车才10元一人，经相识我们应该到市区乘直接到二滩的车才对。 

 攀枝花市建在金沙江河谷，阵势曲折，与重庆市很相似，紧张街都是沿江的走向而建，但街道之间却都有十几米到几十米的落差，天气又酷热，因此满街的出租车，可看的是沿江就势而建的攀枝花钢铁基地，有象牙微雕钢城的美称，另有攀枝花夜景也很美，很象重庆夜景。从市区坐公交车到火车站要55分钟，车票3元，火车站位于金江镇，很热闹，不像西昌站那么冷僻。这里气候得当水果生长，是我国最北的芒果产地，也是最大的石榴产地之一，小镇卖芒果西瓜桃子葡萄许多，价格也不贵。 

  攀枝花到昆明火车车次：
01：11开07：10到 硬座45元/人（硬座）
06：00开11：54到 硬座45元/人
费用：车费31元/人 门票4元/人 过夜60元/间
第九天（6月3日） 
  早上6点乘成都到昆明(k145次)火车，中午到昆明，买19：03到南宁的车票（k394次），把行李寄存在车站后，坐公交车到滇池海埂公园，在滇池边消磨了一个下战书，又到金马碧鸡舫，在老字号桥香园吃过桥米线，20元一碗，然后上车。
昆明----南宁（12---13小时）                          
车次有：15：53---05：01 硬卧131元/人（非空调）
19：03---08：20 硬卧 175元/人（空调）
20：51---09：16 硬卧 209元/人（空调）
21：23---09：33 硬卧 209元/人（空调）
费用：火车票175元/人 公园门票8元/人

第十天（6月4号）早上8时20分到南宁   
总费用1760元/人，包罗食宿车票门票等各项费用，不含购物费用。 

发起：1 沿途吃住行都很方便，不必要带太多的东西，特别是吃的。 
         2 最好两人或四人结伴，打车过夜都方便 。